11 класс (девушки)

 Задание на 8.10

Волейбол. Прямой нападающий удар.

11 класс

 Задание на 17.04

Штрафной бросок

11 класс

 Задание на 13.03

1. Баскетбол. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

2.Комплекс упражнений на координацию и быструю работу рук ( внимательно смотрим, тренируем и выполняем на оценку) 

Спортивный зал вторник с 14 до 16 часов

11 класс

 Задание на 27.02

1.Проверка знаний по волейболу. 

2. Практика ( подача мяча, передача над и перед собой, передача в паре через сетку)

Жду по вторникам в спортивном зале с 14.00 до 16.00

Кто не может во вторник подойти и договориться индивидуально.

 

11 класс

 Задание на 13.02

Тест промежуточной аттестации по физческой культуре 11 класс

11 класс

 Задание на 30.01

1.Пройти тест

Физическая культура 9-11 класс

2. Практическая часть

Сгибание и разгибание рук в упоре ( "5"- 32 раза, "4"-27, "3"-22)

Высылаем видео или сдаем практику во вторник с 14 до 16 часов.

11 класс

 Задание на 23.01

Физическая культура 10-11 класс. Проверочный тест №1 

 Готовимся по учебнику " Физическая культура 10-11 класс" , за основу взяты 1-3 параграфы. Если учебника нет, взять в библиотеке.

11 класс

 Задание на 16.01

Приседания.Техника выполнения.

2. Практическая часть

Выполняем приседания за 1 минуту ( ноги на ширине плеч, пятки не отрываются от пола, руки перед собой)

Напоминаю, кто не может высылать видео практической части , приходят во вторник с 14 до 16 часов

11 класс

 Задание на 12.12

1.Активная зарядка (выполнить) 

2. Основная стойка-упор присев-упор лежа-упор присев-встать(колени выпрямляем)

Выполняем 45 секунд на количество раз (видео)

Последнее задание в этой четверти. Исправляем двойки, если не можете высылать практику, приходим и сдаем в спортивном зале (вторник и пятница с 14.30 до 16.00)

 

11 класс

 Задание на 28.11

1 .Наклоны вперед из положения стоя 

2. Наклоны вперед из положения сидя на полу  ( В основной части урока обязательно выполнить 5 задание и зафиксировать. Попросите родителей помочь в измерении.Напоминаю расстояние между стопами не более 30 см, колени прямые, стопы 0см, от стоп + , до стоп -)

Результат(фото) прислать вместе с дневником.

 

 

11 класс

Задание на 21.11

1.Техника Безопасности на уроках гимнастики. Понятие акробатики.

2. ОРУ с гимнастической палкой 

 Присылаем мини-видео

После выполнения всех заданий,заходим в личный кабинет, ищем дневник , нажимаем и делаем фото.

Присылать на почту  eberezanskaya@gmail.com

контакт https://vk.com/id1560226

11 класс

 Задание на 14.11

Техника безопасности. Правила игры в волейбол

После выполнения всех заданий,заходим в личный кабинет, ищем дневник , нажимаем и делаем фото.

Присылать на почту  eberezanskaya@gmail.com

контакт https://vk.com/id1560226

11 класс

 Задание на 17.10

ОФП 4 занятие

ОФП делаем и высылаем мини-видео

11 класс

 Задание на 10.10

ОФП 3 занятие

ОФП делаем и высылаем мини-видео

11 класс

 Задание на 3.10

ОФП 1занятие 

ОФП 2 занятие

Тест

ОФП делаем и высылаем мини-видео, тест фото результата

 

11 класс

 Задание на 26.09

1. Метание с места и с разбега в цель 

2. Метание с места и с разбега на дальность 

После выполнения всех заданий,заходим в личный кабинет, ищем дневник , нажимаем и делаем фото.

Присылать на почту  eberezanskaya@gmail.com

контакт https://vk.com/id1560226

11класс

 Задание с 14.09 по 20.09

Урок №2

Техника бега на 1000 м

1. Основная часть(просмотр видеоролика)

 2.Тренировочные задания

3.Контрольные задания

Не забываем выполнять практику самостоятельно каждый день!!!!

Присылать фото результатов тренировочных и контрольных заданий на почту   eberezanskaya@gmail.com

контакт

https://vk.com/id1560226

11 класс

 Задание с 07.09 по 13.09

Урок №1. Техника безопасности на уроках. Понятие спринтерского бега.  

Понятие спринтерского бега 

1. Основная часть(просмотр видеоролика)

 2.Тренировочные задания

3.Контрольные задания(для прохождения контрольных заданий нужно зарегистрироваться и войти в систему)

Присылать фото результатов тренировочных и контрольных заданий на почту  eberezanskaya@gmail.com

контакт

https://vk.com/id1560226

Майские праздники с пользой!

Поднимите себе настроение и жизненный тонус!!!
https://youtu.be/zb3sVK4Snkk

Задание для 11 класса с 25.05 по 30.05

Задание №1
 Пройти тест
 по теме "Волейбол" 

 Задание№2
Пройти тест

Правила волейбола
Задание№3
Силовые упражнения (нажимаем,переходим по ссылке)
MUSIC WORKOUTS  
Обязательно попробуйте сделать!!! Я очень старалась, чтобы было интересно!!