Задание на 22.09
вторник, 28 декабря 2021 г.
6 класс
Задание на 26.02
Смотрим внимательно видео, выполняем задания!!! Работаем каждый день, зачеты сдаем в конце четверти!!!
вторник, 7 декабря 2021 г.
10 класс
Задание на 11.12
Наклоны вперед из положения стоя.
Наклоны вперед из положения сидя на полу.
Решаем два задания и высылаем дневник
пятница, 26 ноября 2021 г.
вторник, 23 ноября 2021 г.
6 класс
Задание на 27.11
Смотрим урок , выполняем задания, высылаем дневник на почту
Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации
Если урок не открывается ,заходим на сайт РЕШ ,ищем предмет Физическая культура 6 класс урок №13
среда, 17 ноября 2021 г.
четверг, 11 ноября 2021 г.
6 класс
Задание на 13.11
Повторяем (изучаем) акробатическое соединение
Комбинация для девочек
1. Шаг вперед, прыжок вверх со сменой ног(козлик)
2. Шаг вперед, прыжок со сменой ног(ножницы)
3. Два кувырка вперед слитно
4. Перекат назад в стойку на лопатках(держать 3 сек)
5. Положение лежа на спине руки вверх
6. Мост(держать )
7. Поворот в упор присев
8. Встать. Шагом правой(левой) равновесие на одной ноге- ласточка(держать)
9. Приставляя ногу,поворот на 180 градусов,упор присев
10. Кувырок назад в упор присев
11. Выпрямляясь,прыжок вверх прогнувшись
Комбинация для мальчиков
1. Шаг вперед, прыжок со сменой ног(ножницы)
2. Шаг вперед,наскок на две ноги и толчком двух ног прыжок вверх ноги в группировке
3. Из упора присев кувырок вперед
4. Кувырок вперед в стойку на лопатках(держать 3 сек)
5. Перекат вперед сед углом руки в стороны(держать)
6. Опуская ноги,упор лежа сзади(обозначить)
7. Поворот направо(налево) кругом в упор лежа
8. Сгибая руки отвести правую(левую) ногу назад(обозначить)
9. Разгибая руки,упор лежа
10. Упор присев- прыжок вверх с поворотом на 180 градусов
11. Два кувырка назад
12. Выпрямляясь, прыжок вверх прогнувшись
Напоминаю, кому нельзя делать кувырки, делаем перекаты.
Начинаем сдавать комбинацию уже на следующем уроке.
10 класс
Задание на 13.11
Посмотреть видео и ознакомится с техникой безопасности
Техника безопасности на уроках гимнастики. Понятие акробатики.
суббота, 16 октября 2021 г.
3 класс
Задание
1.Физическая нагрузка физические упражнения.
2.Прыжок в длину с места. Прыжковые упражнения
Смотрим урок, выполняем тренировочные задания, чтобы выполнить контрольные задания нужно пройти регистрацию на сайте РЭШ, после выполнения заходим в личный кабинет ,ищем дневник ,там отображены три оценки и высылаем мне фото.
Отсутствующие в школе по уважительной причине и освобожденные от уроков присылают мне ответы ( фото) на почту
eberezanskaya@gmail.com
контакт id15602260
вторник, 5 октября 2021 г.
10 класс
Задание на 9.10
Смотрим урок и выполняем задания
Смешанное передвижение до 1500 метров
Не забываем высылать во время фото дневника!
Если урок не открывается , ищем на сайте РЭШ предмет Физическая культура 10 класс урок номер 3
6 класс
Задание на 9.10
Смотрим урок и выполняем задания
Если урок не открывается , ищем на сайте РЭШ предмет Физическая Культура 6 класс урок номер 27
Не забываем высылать фото дневника на почту
eberezanskaya@gmail.com
контакт id15602260
суббота, 25 сентября 2021 г.
6 класс
Задание на 2.10
1. Викторина по видам спорта!
переходим по ссылке👇 смотрим
в видео показано 21 вид спорта!
Ответы записываем в столбик под номерами от 1 до 21.
сдать ответы можно на уроке или в течении недели!
Отсутствующие в школе по уважительной причине и освобожденные от уроков в сентябре, отвечают на вопросы письменно после просмотра, и присылают мне ответы ( фото) в сообщении eberezanskaya@gmail.com
контакт id15602260
2. Смотрим видео по теме 👇
10 класс
Задание на 2.10
Задание займет у вас 7 минут))) без сайта РЭШ в этот раз, надеюсь вы узнаете спорт по текстовому описанию, если нет-ответы вас ждут)))
а я жду 10 ответов (10 видов спорта)
Спасибо!
10 класс
Задание на 25.09
Значение бега в жизни человек
Бег только кажется простым, на самом деле даже бежать нужно правильно и избегать некоторых ошибок, описанных ниже.
Ошибки при беге:
Чрезмерная скорость бега или слишком долгие тренировки, как результат: травмы, забитые мышцы, подавленное психологическое состояние;
- Неправильный выбор одежды и обуви для бега также приводит к травмам, мозолям и другим неудобствам во время тренировок;
- Во время интенсивных тренировок нужно пить воду, обезвоживание организма – штука неприятная;
- Бег через боль – ведет к худшим последствиям и травмам;
- Оделись не по погоде – можно заболеть или наоборот, перегреться;
- Ежедневные тренировки – ошибка. Необходимо давать полноценный отдых организму.
Советы при занятиях бегом
- Начните с обычной ходьбы, если бег дается тяжело. Так вы постепенно привыкните и перейдете на легкий, а затем и умеренный темп бега;
- Попробуйте построить тренировки с чередованием бега и ходьбы, чтобы дать организму адаптироваться к нагрузкам. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы и так далее;
- Занятия должны быть регулярными: выберите несколько дней в неделю и постоянно занимайтесь, не пропуская тренировок. Постепенно увеличивайте время и интенсивность бега;
- Хорошая разминка – залог отсутствия травм. Не забывайте разминаться перед каждой тренировкой, хорошо разогрейте свои мышцы и подготовьте организм к нагрузкам;
- После тренировки делайте растяжку и восстановительные упражнения, это поможет мышцам легче переносить нагрузки и не “забиваться”.Смотрим видео , запоминаем, и стараемся использовать.Всем здоровья и хорошего настроения!
пятница, 17 сентября 2021 г.
четверг, 16 сентября 2021 г.
10 класс
Задание на 18.09
Смотрим видео и выполняем тестовые задания
Техника безопасности на уроках, понятие спринтерского бега.
Высылаем результаты дневника на почту
eberezanskaya@gmail.com
контакт id15602260
пятница, 10 сентября 2021 г.
10 класс
Задание на 11.09
Смотрим видео , на уроках выборочно отвечаем на вопросы по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
6 класс
Задание на 11-18.09
Смотрим видео , на уроках выборочно отвечаем на вопросы по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
Легкая атлетика. Техника безопасности.
Отсутствующие в школе по уважительной причине и освобожденные от уроков в сентябре, отвечают на вопросы письменно после просмотра, и присылают мне ответы ( фото) в сообщении ВКонтакте , спасибо!
Вопросы: 1. Виды бега в легкой атлетике(перечислить)
2. Виды прыжков(перечислить)
3. Виды метания(перечислить)
4. Форма и обувь для занятий (краткое описание правильного варианта)
5. Почему во всем мире на стадионах принято передвигаться против часовой стрелки?
- 1 версия
. - 2 версия
четверг, 2 сентября 2021 г.
четверг, 13 мая 2021 г.
четверг, 15 апреля 2021 г.
11 класс
Уважаемые ребята! Теоретическая часть закончилась ( 17.04 было дано последнее задание).
Убедительная просьба все задания (16.01, 23.01, 30.01, 13.02 ,27.02, 13.03, 3.04,17.04) доделать до 15 мая!!!!
Осталась только практическая часть
1. Скакалка 1мин.
2.Подтягивание
3.Комплексное силовое упражнение: 30 сек наклон вперед(ноги прямые, касание носков при наклоне, руки вдоль туловища) 1 мин. отжимание
4. Бег 6мин. ( на количество кругов)
Напоминаю сдаем в зале во вторник с 14 до 16 , пятница с 14.30 до 15.00, четверг с 14.30 до 16.00
вторник, 6 апреля 2021 г.
вторник, 30 марта 2021 г.
понедельник, 1 марта 2021 г.
11 класс
Задание на 13.03
1. Баскетбол. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния
2.Комплекс упражнений на координацию и быструю работу рук ( внимательно смотрим, тренируем и выполняем на оценку)
Спортивный зал вторник с 14 до 16 часов
9 класс
Задание на 13.03
1. Физическое совершенствование. Баскетбол
2. Комплекс упражнений на координацию и быструю работу рук (внимательно смотрим, тренируем дома и на уроках, выполняем на оценку)
9 класс
Задание на 6.03
Смотрим видео ролики и анализируем
Разбор ошибок при ведении мяча (на уроке кратко рассказываем и показываем ошибки при ведении)
вторник, 23 февраля 2021 г.
5 класс
Задание на 27.02
Пройти тест и выслать фото результата
почта eberezanskaya@gmail.com
контакт https://vk.com/id1560226
11 класс
Задание на 27.02
1.Проверка знаний по волейболу.
2. Практика ( подача мяча, передача над и перед собой, передача в паре через сетку)
Жду по вторникам в спортивном зале с 14.00 до 16.00
Кто не может во вторник подойти и договориться индивидуально.
вторник, 9 февраля 2021 г.
четверг, 4 февраля 2021 г.
5 класс
Задание на 6.02
Посмотреть видео ролики и попробовать дома повторить технику выполнения(имитация)
Волейбол.
Техника приема мяча снизу двумя руками.
вторник, 26 января 2021 г.
11 класс
Задание на 30.01
1.Пройти тест
Физическая культура 9-11 класс
2. Практическая часть
Сгибание и разгибание рук в упоре ( "5"- 32 раза, "4"-27, "3"-22)
Высылаем видео или сдаем практику во вторник с 14 до 16 часов.
вторник, 19 января 2021 г.
11 класс
Задание на 23.01
Физическая культура 10-11 класс. Проверочный тест №1
Готовимся по учебнику " Физическая культура 10-11 класс" , за основу взяты 1-3 параграфы. Если учебника нет, взять в библиотеке.
пятница, 15 января 2021 г.
2 класс
Уважаемые родители! Начинаем раздел лыжная подготовка. Выходим на улицу до -12. Одежда: Футболка, бадлон, теплые не промокающие штаны , куртка, носки, варежки или перчатки. Лыжи в чехле(желательно). Чехол подписать (фамилия,класс). Если нет возможности купить лыжи, ,то покупаем только палки!!! Детей буду предупреждать заранее об уроке на улице.
вторник, 12 января 2021 г.
5 класс
Задание на 16.01
Учебник " Физическая культура" стр.116 , тема" Волейбол"
Читаем, изучаем, повторяем. На следующем уроке 22.01 тест.
11 класс
Задание на 16.01
Приседания.Техника выполнения.
2. Практическая часть
Выполняем приседания за 1 минуту ( ноги на ширине плеч, пятки не отрываются от пола, руки перед собой)
Напоминаю, кто не может высылать видео практической части , приходят во вторник с 14 до 16 часов
Подписаться на:
Сообщения (Atom)