Задание на 2.10
Задание займет у вас 7 минут))) без сайта РЭШ в этот раз, надеюсь вы узнаете спорт по текстовому описанию, если нет-ответы вас ждут)))
а я жду 10 ответов (10 видов спорта)
Спасибо!
суббота, 25 сентября 2021 г.
10 класс
Задание на 25.09
Значение бега в жизни человек
Бег только кажется простым, на самом деле даже бежать нужно правильно и избегать некоторых ошибок, описанных ниже.
Ошибки при беге:
Чрезмерная скорость бега или слишком долгие тренировки, как результат: травмы, забитые мышцы, подавленное психологическое состояние;
- Неправильный выбор одежды и обуви для бега также приводит к травмам, мозолям и другим неудобствам во время тренировок;
- Во время интенсивных тренировок нужно пить воду, обезвоживание организма – штука неприятная;
- Бег через боль – ведет к худшим последствиям и травмам;
- Оделись не по погоде – можно заболеть или наоборот, перегреться;
- Ежедневные тренировки – ошибка. Необходимо давать полноценный отдых организму.
Советы при занятиях бегом
- Начните с обычной ходьбы, если бег дается тяжело. Так вы постепенно привыкните и перейдете на легкий, а затем и умеренный темп бега;
- Попробуйте построить тренировки с чередованием бега и ходьбы, чтобы дать организму адаптироваться к нагрузкам. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы и так далее;
- Занятия должны быть регулярными: выберите несколько дней в неделю и постоянно занимайтесь, не пропуская тренировок. Постепенно увеличивайте время и интенсивность бега;
- Хорошая разминка – залог отсутствия травм. Не забывайте разминаться перед каждой тренировкой, хорошо разогрейте свои мышцы и подготовьте организм к нагрузкам;
- После тренировки делайте растяжку и восстановительные упражнения, это поможет мышцам легче переносить нагрузки и не “забиваться”.Смотрим видео , запоминаем, и стараемся использовать.Всем здоровья и хорошего настроения!
пятница, 17 сентября 2021 г.
четверг, 16 сентября 2021 г.
10 класс
Задание на 18.09
Смотрим видео и выполняем тестовые задания
Техника безопасности на уроках, понятие спринтерского бега.
Высылаем результаты дневника на почту
eberezanskaya@gmail.com
контакт id15602260
пятница, 10 сентября 2021 г.
10 класс
Задание на 11.09
Смотрим видео , на уроках выборочно отвечаем на вопросы по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
6 класс
Задание на 11-18.09
Смотрим видео , на уроках выборочно отвечаем на вопросы по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
Легкая атлетика. Техника безопасности.
Отсутствующие в школе по уважительной причине и освобожденные от уроков в сентябре, отвечают на вопросы письменно после просмотра, и присылают мне ответы ( фото) в сообщении ВКонтакте , спасибо!
Вопросы: 1. Виды бега в легкой атлетике(перечислить)
2. Виды прыжков(перечислить)
3. Виды метания(перечислить)
4. Форма и обувь для занятий (краткое описание правильного варианта)
5. Почему во всем мире на стадионах принято передвигаться против часовой стрелки?
- 1 версия
. - 2 версия
четверг, 2 сентября 2021 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)